Manual Para Secar
O Guia Completo de Dieta, Treino e Suplementação Para Máxima Definição Muscular.
Os protocolos avançados do Dr. Raphael Ávila para queimar gordura de forma agressiva, manter a massa muscular e evitar os erros que destroem a libido durante a fase de definição.
O Sistema Completo Para Sua Transformação.
Este não é apenas um livro de dietas. É o guia de transformação corporal definitivo da Evolution Body Performance. Desenvolvido pelo nosso CEO, Dr. Raphael Ávila, este manual cobre CADA aspecto do cutting, entregando protocolos prontos e o conhecimento para você superar platôs e alcançar seus objetivos de forma sustentável.
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Seu Guia Completo, Dividido em 7 Partes Estratégicas:
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Protocolos Prontos
Planos de dieta e treino para iniciantes, intermediários e avançados, com duração de 8 a 20 semanas. -
Nutrição Para Cutting
Aprenda a calcular seus macronutrientes, o timing das refeições e a usar estratégias como Carb Cycling. -
Treino Inteligente
Como adaptar a musculação para preservar a massa magra e qual o cardio mais eficiente para homens. -
Suplementação Eficaz
A lista dos suplementos que realmente funcionam para queima de gordura e preservação muscular, com dosagens e timing. -
Superação de Platôs
Aprenda a monitorar seu progresso e o que fazer quando os resultados estagnarem. -
Mindset Inabalável
Estratégias para lidar com a fome, o desejo por doces e o impacto social da dieta.
[Raphael Ávila]
Dupla Graduação:
Nutrição e Educação Física
Expert em Hormônios:
2 Pós-graduações, incluindo Bodybuilding Coach e Hormonização
Treinador de Alta Performance:
Prepara atletas para o fisiculturismo desde 2013
23 Anos de Experiência:
Vive o estudo e a prática de hormônios desde os 17 anos
CEO da Academia Sport Soul e da Evolution Body Performance
Este e-book faz parte da coleção Evolution Body Performance Produtos Digitais. Tiragem digital limitada; lançamentos são feitos por lotes adquira enquanto estiver disponível.
Assuma o controle da sua definição muscular hoje.
Perguntas Frequentes
Preciso usar hormônios para seguir o manual?
Não. O manual serve para homens naturais ou que estejam “ciclando”
Serve para quem tem pouco tempo para treinar?
Claro. O manual é o seu suporte direcionado para conduzir uma dieta sustentável e um treino rápido e eficaz.
Vou passar muita fome?
Não. São mais de 20 opções de alimentos para que você monte o seu prato e consiga comer com volume e baixa densidade energética. Ou seja, vai comer bem e ainda sustentar o déficit calórico.
Vou emagrecer no protocolo de 8 semanas?
Não somente emagrecer, vai perder gordura e preservar a massa magra. Aqui é emagrecimento inteligente, sustentável e com músculos.